Learn Like a boss 6

Paso a Paso – Libro + Video+ Podcast

Hola Mundo!  Que rápido ha pasado esta semana, ha sido intensa, con una emoción nueva cada día y estoy muy ilusionada por todo lo que se cuece en mi cabeza!

Hoy como cada viernes te traigo mis 3 recomendaciones: 1 Libro + 1 Video + 1 Podcast . ¿Quieres saber cuales son?…¡pues sigue leyendo que te lo cuento todo!

El libro que  te traigo hoy para mí es muy especial, también es de crecimiento, de desarrollo personal…pero es diferente, quizás a lo que estamos acontumbrados. Se trata de “Mi diario de Yoga” de Xuan-Lan. 

En ocasiones no damos el paso  a practicar “ese algo” que nos apetece simplemente por desconocimiento, no sabemos  por donde empezar, ni como hacerlo, si te pasa eso con el Yoga (y la meditación),  sin duda este es tu libro.

xuan lan

Xuan apareció en mi vida sin buscarla, y si apareció es porque la necesitaba en mi vida.  Mi diario de Yoga  te guía día a día ,  te indica como hacer cada uno de los ejercicios empezando por prácticas muy cortitas  al principio, e ir avanzando un poco mas cada día,  para ir convirtiéndolo en un hábito.

Este no es un libro para dejar en la mesita de noche y leer antes de dormir, es una herramienta para sacar la esterilla e iniciarte en el mundo del Yoga.  Podrás aprender a respirar, (pensamos que sabemos, pero nada mas lejos de la realidad), aprender a observar sin juzgar, a observarte, a conocerte, a aceptarte, a no juzgarte, a quererte tal y como eres… y todo esto de la mano de Xuan es una gozada.

Olvidate de las excusas..prúebalo…y escucha a tu cuerpo! Yo llevo unos 3 años practicando Yoga  y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, así que te animo a que des el primer paso si es que no lo practicas aún.

Victor Hugo Manzanilla

El Podcast que recomiendo hoy es de Victor Hugo Manzanilla y se llama Triunfar con Miedo: Tomar acción sin que el miedo sea una limitación.

Victor tienes Podcast muy enriquecedores, donde te guía y aconseja para  desarrollar hábitos de éxito, y eliminar hábitos tóxicos y el que os recomiendo hoy ha sido uno de los que mas me ha gustado de  los escuchados esta semana, donde se analiza como “gestionamos” el miedo, y como poder darle la vuelta a esa emoción y convertirla en nuestra aliada. 

Puedes escucharlo desde su web, AQUI y tambien lo encuentras en Ivoox, SoundCloud, Spotify y  iTunes

Y  para acabar…nos queda  el vídeo, y el que he escogido es la Biografía de Mary Kay Ash. Una mujer de negocios icónica que no lo tuvo fácil, pero que supo cambiar la mentabilidad de muchas mujeres. Un video inspirador que hay que ver sí o sí! Cuando lo veía hace unas semanas lo compartí por stories y gustó mucho, así que quería dejarlo recogido en esta serie de recomendaciones de viernes 🙂

Lo puedes ver AQUI

mary kay ash 2

Y hasta aquí las recomendaciones de esta semana  🙂 , estoy deseando que me cuentes qué te parecen, si prefieres otra temática,  si eres mas de libros, podcast o videos… ah!!  y que me recomiendes tus preferidos!!

Que tengas un día fabuloso!

Un besote

e.

0 Comentarios

Escribe un comentario