Intelligent Change | The Five Minute Journal

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Diario guiado de gratitud  Five Minute Journal

Lo primero, el diario de cinco minutos es lo más sencillo que puedes hacer para empezar y terminar tu día más satisfecha, y además, te ayuda a centrarte en lo positivo y ser más consciente.

Diario guiado de gratitud  Five Minute Journal

Los estudios científicos demuestran la importancia de practicar la gratitud: Niveles más altos de emoción positiva, más alegría, optimismo y felicidad. Sensación menos solitaria y aislada. Actúa con más generosidad y compasión. Sistemas inmunitarios más fuertes.

El diario de cinco minutos proporciona ejercicios de gratitud guiados diarios y es la herramienta perfecta para perfeccionar tu capacidad para centrarte en lo bueno de la vida y  comenzar cada día con otro punto de vista.

Cada página se divide en dos partes, una para completar en la mañana y otra para completar en la noche. Cada día se repiten las preguntas o frases a las que hay que responder.

The Five Minute Journal es de la marca: Intelligent Change (Americana) por lo tanto, está escrito en Inglés. No te preocupes si no te manejas bien con este idioma.Todos los días tienes los mismos apartados a completar, por lo tanto es muy sencillo!

Comienza a trabajar Ya éste hábito! Claro está que es un gesto diario que te ayuda a trabajar la constancia así como el autocuidado y disfrutar mas de cada día, tomando conciencia de todos los motivos por los que estar agradecida.

  • Tamaño:A5
  • Idioma:Inglés
  • Marca:Intelligent Change

Sobre todo que no acabe ningún día sin agradecer!

Tamap madura Tamaño A5 Escrito en Inglés! Marca: Intelligent Change
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