Hacer un Journal en Navidad, trabajar los momentos y pensamientos tan especiales en este mes de Diciembre, nos ayuda a poner foco, a entendernos a nosotros mismos, a gestionar nuestras emociones ( a no dejarnos llevar por el caos que genera en ocasiones tener muchos compromisos…) y llevar a cabo un recuerdo bonito, de tus tradiciones, costumbres o simplemente del mes de Diciembre y preparación para el año nuevo si es que no celebras las Navidades.

No hay reglas y eso es lo que mas me gusta… el objetivo es disfrutar de ese ratito y sentirte bien, trabajar la atención plena, relajarte, trabajar la creatividad, calmar una mente inquieta y dejar volar la imaginación!