Continuamente estamos expuestos a situaciones o pensamientos que nos causan, nerviosismo, intranquilidad e incluso ansiedad.

Hacer deporte ayuda, al igual que leer, pintar o meditar entre otras actividades.

A mí me ayuda el Journaling, como práctica de un momento de relax, creativo, y de atencion plena. Es como practicar mindfulness a través de la escritura o creación de páginas de un diario.

Este cuaderno es de tamaño A6 con 16 hojas (32 páginas), creado a mano con papeles creativos naturales, de diferentes grosores y texturas, todos de un gramaje mínimo de 120. Todas de colores claros, blancos, marfiles…

La cubierta es de papel de algas.

Es un producto artesanal , no tiene cortes perfectos, y cada papel es diferente, pero si mucho amor y mimo en todo el proceso, para que llegue a tus manos una pieza única que se convierta en una herramienta para tí que te ayude con lo que necesites!

Pronto te iré compartiendo cómo lo hago yo para que puedas tener ideas

Se presenta como ves en la foto.